ketober gargara nasıl kullanılır ne demek?

Keto diyetinin önemli bir parçası olan ketober gargara, ağız hijyeni için kullanılır. Aşağıdaki adımları izleyerek doğru şekilde kullanabilirsiniz:

1. Günde en az iki kez, keto diyeti yaparken özellikle yemekten sonra olmak üzere dişlerinizi fırçalayın.

2. Diş fırçalama işleminden sonra, bir yemek kaşığı ketober gargara ile ağız ve boğazınızda gargara yapın.

3. Yaklaşık 30 saniye kadar gargara yapın ve ardından ağızda dolaştırın.

4. Daha sonra gargara yutulmadan ağzınızdan çıkartın.

Ketober gargara, ketojenik diyetinize destek olarak ağız hijyeninizi korumaya yardımcı olur. Ağızda biriken bakterileri azaltır ve diş çürüklerini önlemeye yardımcı olur. Ancak ketober gargara, diş ipi ve diş fırçalamayla birlikte kullanılması önerilir.